Contact

0472/74.03.97

Elsje Thomas
Gaversesteenweg 394

9820 Merelbeke

els_thomas@telenet.be

Besloten Facebook groep:

Yoga met Elsje

Yoga met Elsje

Adem. Beweeg. Voel je vrij.

Meer informatie

Kom tot rust in onze nieuwe yogastudio in Merelbeke.

Wekelijks les op dinsdag- en donderdagavond

19u30 - 20u30

Dinsdag Relax & Renew Yoga

Donderdag Dynamic Flow Yoga

Boek online

maandelijks: zen zaterdag

09u30-12u00

Tijdens dit traject maak je een mooie ontwikkeling naar meer zelfacceptatie en zelfliefde.

We verdiepen ons telkens in een ander thema, met passende yogahoudingen en meditaties.

Check de agenda voor de data.

Boek online

YOGA IS GOED VOOR IEDEREEN

Het mooie aan yoga is dat de effecten van de houdingen

veel dieper gaan dan enkel lichamelijk.

Fysieke voordelen

Bewegen is goed voor je lijf, je mind en je algemeen welzijn, dat weten we intussen allemaal. Yoga is alvast een mooie start om je lichaam te stretchen, het soepeler en leniger te maken door het in alle richtingen te bewegen. Hierdoor verbeter je niet alleen je houding, je maakt je lichaam ook krachtiger. Misschien zijn deze fysieke voordelen voor jou al voldoende om op de mat te stappen.

Gevoel van vrijheid

Op jouw tempo beweeg je je lichaam met aandacht, bewust en op een liefdevolle manier. Je maakt het stil in jezelf en gaat met je aandacht naar binnen. Zo kom je opnieuw in contact met wie je écht bent: Je authentieke zelf. Door te focussen op je ademhaling, kan je je energie en je mind op een positieve manier beïnvloeden. Zo ervaar je een zalig gevoel van vrijheid - JIJ bent goed zoals je bent.

Mijn missie

Het is mijn missie om een stukje rust en meer geluk in deze wereld te brengen door mijn yoga kennis en ervaring met je te delen. Stap je dan elke dag Happy & Shiny door het leven? Wellicht niet, maar de fantastische toolbox van yoga (ademhalings-oefeningen, concentratie en meditatie) helpt je zeker een eind op weg om vreugdevoller in het leven te staan.

Groepsles of één-op-één

De lessen in kleinere groepjes bieden je een vertrouwde omgeving.

Voel je je meer op je gemak bij pivéles? Ook voor individuele of duosessies kan je bij mij terecht.

OVER YOGA MET ELSJE

Bij Yoga met Elsje in Merelbeke kan je terecht voor groeps- en privéles.

De houdingen worden in verschillende niveaus aangeboden waardoor de les toegankelijk is voor beginners en gevorderden voldoende uitdaagt.

Verwacht een mix van onderbouwde yogahoudingen, meditatie en ademhalingsoefeningen.

Elke week wordt er rond een ander thema gewerkt. De lessen zijn creatief en afwisselend. Na de les keer je met een goed gevoel van welzijn en een grote glimlach terug naar huis. Opgeladen en ontspannen tegelijk.

Contacteer mij

YOGASTIJLEN

Dynamic Flow Yoga

De yogales is een samenspel van dynamische en statische houdingen.

Actieve en krachtige houdingen (yang) worden afgewisseld met houdingen

die ontspanning en ruimte (yin) brengen.

Anusara

Deze yogastijl legt de focus op een aantal principes van uitlijning om op een veilige manier de poses uit te voeren. We passen de houding aan. Ieder lichaam is immers anders.
Knop
(Veer)kracht

Je maakt je lichaam steviger, krachtiger en soepeler. Ondersteund door je adem kom je in een flow van geluk, vreugde en vrijheid. Jouw innerlijke beleving staat centraal.
Knop
Inspirerend

Elke week komt een ander thema aan bod. De lessen zijn creatief en afwisselend. Ik wil jou inspireren om rustiger én krachtiger in het leven te staan.
Knop

Relax & Renew Yoga

De yogales bestaat uit passieve en eerder statische houdingen.

Grondoefeningen en ademhalingstechnieken zorgen voor herstel en diepe ontspanning.

Zachte yoga

Door grondoefeningen werken we naar meer relaxatie toe. De houdingen worden langer aangehouden. Je bepaalt zelf de intensiteit. Je ontdekt de kracht van het vertragen.
Knop
Rust en ontspanning

Je brengt je zenuwstelsel tot rust en herstelt lichaam en geest. Deugdzaam bij stress, vermoeidheid of chronische lichamelijke klachten.
Button
Zelfzorg

Focussen op je ademhaling en je zintuigen brengt je terug dichter bij jezelf.
Je ontdekt dat alles wat je nodig hebt, al aanwezig is.
Knop