Yoga met Elsje

Adem. Beweeg. Voel je vrij.

Welkom in onze gezellige studio in Merelbeke.

Als gecertificeerde yogadocente geef ik zachte en ontspannende lessen op dinsdagavond en donderdagochtend. Op donderdagavond neem ik je mee in een dynamische flow.

Wekelijkse groepslessen:

Dinsdag: 19u30 - 20u30: Relax & Renew Yoga

Donderdag: 9u15 - 10u15: Relax & Renew Yoga
Donderdag:19u30 - 20u30: Dynamic Flow Yoga

Boek online

Ik geloof in een levensstijl die ons helpt om op lange termijn soepel, sterk en gezond te blijven – niet forceren, maar voeden en versterken.

Fysieke kracht

Yoga helpt je om je lichaam soepel, sterk en in balans te houden. Je leert spanning loslaten, versterkt je core (buik, rug, bekkenbodem) en verbetert je houding en mobiliteit.

Door met aandacht te bewegen, voel je je energieker en vrijer in je lichaam. Je bouwt conditie op zonder te forceren – ideaal om gezond en moeiteloos te blijven bewegen, ook als je ouder wordt.

Gevoel van vrijheid

In mijn lessen draait het niet om perfectie, maar om voelen, ontdekken en met mildheid aandacht geven aan lichaam en geest. Of je net begint of juist al wat ervaring hebt – bij Yoga met Elsje ben je altijd welkom zoals je bent.

Mijn missie

Jou helpen rust te vinden, en samen te groeien naar een gezond, fit en flexibel lijf dat je heel je leven lang enthousiasmeert – zodat je met vanzelfsprekend gemak álles kunt blijven doen wat je lief is.

Yoga op maat

Jouw lichaam en leven zijn uniek – daarom bied ik ook yoga op maat aan.

Na een korte, rustige intake bekijken we samen wat jij nodig hebt. Op basis daarvan stel ik een persoonlijke yogales samen die echt resoneert met jouw noden – of dat nu hyperventilatie, angstaanvallen, slaapproblemen of gewoon meer innerlijke rust is. Een liefdevolle begeleiding, helemaal afgestemd op jou.

WAAROM BIJ MIJ?

Mijn lessen zijn doordrongen met warmte, liefdevolle aandacht en mindful begeleiding – ik geloof dat een zachte benadering vaak de grootste resultaten brengt.

Met mijn eigen ervaring als mama weet ik hoe waardevol een moment voor jezelf is: tijd voor adem, aandacht en lijfgerichte rust.

Ik geloof dat yoga je ondersteunt om pijnvrij, energiek en flexibel ouder te worden – zodat we moeiteloos kunnen blijven meedraaien in het hectische leven, zonder lijfelijke blokkades of chronische klachten.

Contacteer mij

YOGASTIJLEN

Dynamic Flow Yoga

Laat je meenemen in een vloeiende yogales waarin kracht, souplesse en balans elkaar ontmoeten.

De les is geïnspireerd op Anusara yoga, waarin we werken met heldere principes van uitlijning. Zo kan elke houding op een veilige, bewuste manier worden uitgevoerd — aangepast aan jouw unieke lichaam. Want elk lichaam vertelt zijn eigen verhaal.
Een flow waarin je lichaam sterker wordt, je geest lichter, en je hart vrijer.

Elke week staat er een nieuw thema centraal — speels, verdiepend en steeds een tikkeltje anders.
Mijn intentie is om jou te inspireren om met meer kracht én zachtheid in het leven te staan: Rustig, stevig, en vol levensvreugde.

Relax & Renew Yoga

Deze zachte yogales nodigt je uit om te landen, los te laten en je lichaam en geest opnieuw op te laden.

De grondende, herstellende houdingen worden langer aangehouden. Zo geef je je lichaam de kans om te ontspannen, spanning los te laten en weer in balans te komen. Je bepaalt zelf de intensiteit — er is geen moeten, enkel zachtheid en aandacht.

Je zenuwstelsel komt tot rust, je hoofd wordt stiller en je hart opent zich.
Een heerlijke reset voor wie stress, vermoeidheid of spanning voelt, of gewoon verlangt naar wat meer rust in het leven.